Häufige Fragen

Im Erstgespräch führen wir eine gründliche Anamnese durch und stellen Ihnen detaillierte Fragen zu Ihrer Beckenboden-Gesundheit. Abhängig von Ihrem Hauptproblem kann bei erwachsenen Personen eine interne Tastuntersuchung vorgeschlagen werden, die in der Regel für die 2. Therapiesitzung geplant wird. Die Untersuchung erfolgt entweder vaginal oder anal.

Jeder Schritt wird dabei ausführlich erklärt, und die Untersuchung wird nur durchgeführt, wenn Sie vollständig informiert sind und Ihr Einverständnis geben. Während der Untersuchung beurteilen wir die Maximal-, Schnell- und Kraftausdauer der Beckenbodenmuskulatur sowie deren Spannung und Koordinationsfähigkeit.

Auf Basis dieser Ergebnisse erstellen wir individuelle Empfehlungen für Ihr Übungsprogramm und planen den weiteren Verlauf der Behandlung gezielt und effektiv.

Ja, ein Training des Beckenbodens wird in der Schwangerschaft in der Regel empfohlen.
Besonders wenn bereits während der Schwangerschaft eine Harninkontinenz auftritt, ist es sinnvoll, den Beckenboden gezielt zu trainieren. Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann in der Therapie eine Untersuchung des Beckenbodens erfolgen, auf deren Basis individuelle Übungen vorgeschlagen werden.

Gegen Ende der Schwangerschaft liegt der Schwerpunkt zunehmend auf der Wahrnehmung und bewussten Entspannung des Beckenbodens, um den Körper bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten.

Bei Beschwerden (z.B. Schmerzen, frühzeitigen Wehen, Risikoschwangerschaft) sollte vorab Rücksprache mit der Ärztin oder Hebamme erfolgen.

Ja, Bewegung in der Schwangerschaft ist in einer gesunden Schwangerschaft empfehlenswert und unterstützt sowohl Ihr Wohlbefinden als auch die Gesundheit von Mutter und Kind. Internationale Fachgesellschaften empfehlen mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche, am besten verteilt auf mehrere Tage. Dazu gehört eine Mischung aus aeroben Aktivitäten (z. B. Gehen, Radfahren, Schwimmen) und Muskelkräftigung. Bei Unsicherheiten zur Trainingsintensität beraten wir Sie gerne individuell in der Therapie. Bei Risikoschwangerschaften oder Beschwerden sollten Sie zuvor Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Hebamme halten.

Leichte Wassereinlagerungen sind in der Schwangerschaft häufig. Bewegung (Vermeiden von langem Sitzen und Stehen), das Hochlagern der Beine und bequeme Kleidung können bereits entlasten. Oft verschreibt ihnen ihre Ärztin einen Kompressionsstrumpf.

Die manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte Massagetechnik, die den Abfluss von Gewebsflüssigkeit unterstützt, Schwellungen reduziert und ein Gefühl von Leichtigkeit verschaffen kann. Sie ist speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft abgestimmt und sehr schonend – am besten wirkt sie in Kombination mit einem passenden Kompressionsstrumpf.

Viele Mütter erhalten bei der 6-Wochen-Kontrolle eine Physiotherapie-Verordnung, wenn die Gynäkologin durch das Gespräch und die Untersuchung feststellt, dass eine gezielte Beckenboden-Rehabilitation notwendig ist.

Nach bestimmten Geburtsverletzungen kann die Verordnung auch direkt nach der Geburt ausgestellt werden. In diesen Fällen ist ein früherer Beginn der Physiotherapie möglich – sofern es der Alltag mit Stillen, Schlafen und Erholung erlaubt und planbar ist.

Natürlich können Frauen auch Monate oder Jahre nach der Geburt ihren Beckenboden gezielt in den Fokus nehmen und sich auf den Weg zu uns machen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Es gibt verschiedene Formen der Elektrotherapie, die wir zur Behandlung einsetzen können:

Biofeedback mittels Anal- oder Vaginalsonde:
Die Elektroden der Sonde messen die Spannung der Beckenbodenmuskulatur und zeigen diese auf einem Bildschirm an. Das Biofeedback hilft dabei, die Steuerung der Beckenbodenmuskulatur zu verbessern. insbesonders bei einem verspannten Beckenboden unterstützt es dabei, die Muskulatur besser entspannen zu lernen.

Elektrostimulation mittels Anal- oder Vaginalsonde:
Über die Sonde werden elektrische Impulse an die Beckenbodenmuskulatur abgegeben, was zu einer automatischen Kontraktion der Muskulatur führt.

Neuromodulation:Diese Methode wird bei Reizblasen oder Beckenschmerzen eingesetzt. Sie kann entweder mit Klebeelektroden auf der Haut durchgeführt werden (z. B. sakrale oder tibiale Neuromodulation) oder mittels Anal- oder Vaginalsonde.

Sie können Ihr Baby problemlos mit zur Therapie bringen.
Da unsere Praxis über keinen Lift verfügt muss der Kinderwagen im Eingang platziert werden. Wir helfen Ihnen gerne beim Hochtragen der Wanne.